A ansiedade é um estado psíquico de preocupação excessiva, humor desconfortável, pensamentos negativos em relação ao futuro, inquietação interna.

-Sintomas mentais são:medo, insegurança, inquietação, insônia, irritabilidade, desconforto.

-Sintomas físicos: taquicardia, sudorese, tensão muscular, tontura, diarréia, tremedeira.

Aprendemos controlar a ansiedade quando descobrimos seus gatilhos emocionais.

Uma das melhores ferramentas para ajudar é a psicoterapia.
Cuide do seu emocionamente

Faça Psicoterapia, liberte-se