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A Insónia é sempre uma perturbação.

No entanto, pode existir ou não como consequência de outras perturbações emocionais.

O mais comum é a insónia estar inserida num quadro depressivo ou de ansiedade da pessoa, e os sintomas da insónia serem consequência destas outras perturbações mentais.

Em todo o caso, o tratamento passa por compreender as causas da insónia e, através desta compreensão, melhorar o padrão de sono disfuncional da pessoa.

Costuma ter insónias? 🤔

Será que sou a única a me sentir perdida aqui❕❓


Scrrr, alguém ...!? 😹😇