SIEM vs Next-Gen Security Tools: Where SIEM Still Delivers Value | #siem # Next-Gen Security Tools # Security Operations # Cybersecurity Strategy # Compliance and Forensics

Antes de ser, exista 🙏🙏🙏

Curso Introdução Prática à
Terapia CognitivoComportamental
Na aula de hoje, exploraremos as diferentes visões e abordagens da Terapia CognitivoComportamental (TCC), comparando-as com outras principais teorias da psicologia. Você
aprenderá sobre a filosofia da TCC, sua visão de mundo, de homem, de doença, de saúde e de
mudança. Estaremos sempre buscando integrar conhecimentos de diversas abordagens para se
tornar um terapeuta mais completo.
by Fernando Dias

Sobre

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Trabalhar de casa é coisa antiga, mas foi só com a pandemia de covid-19 que se criou uma "cultura de home office": de repente, a exceção virou regra e exigir presença no escritório passou a despertar revoltas trabalhistas. Embora o trabalho remoto alivie a vida de quem gasta horas se transportando e possibilite a desconcentração de setores produtivos antes muito restritos a um ou dois centros, ele também afeta diretamente a saúde mental e a vida nas cidades. O saldo é positivo ou negativo?

Este é o Debate de Bolso, podcast em que Adriano Brandão e Danilo Silvestre conversam, todas as quintas, sobre temas que saem do bolso e cabem no bolso.

Jacinto, Simão, Martinho, Rafael, filhos de Francisco Lucas Pires
#debates

Podemos olhar para os aspectos mentais da juventude angolana a partir de vários ângulos. Vou lançar alguns pontos para abrir o debate, e depois podemos aprofundar onde fizer mais sentido.
1. Pressão social e económica
Muitos jovens angolanos crescem com:
Alta expectativa familiar (sustentar a família cedo)
Desemprego e subemprego
Comparação constante nas redes sociais
👉 Isso gera ansiedade, frustração e sentimento de fracasso, mesmo em jovens talentosos.
2. Identidade e autoestima
A juventude vive um conflito entre:
Tradição vs. modernidade
Cultura local vs. padrões estrangeiros
Consequências comuns:
Dúvidas sobre identidade
Baixa autoestima
Necessidade de validação externa
3. Saúde mental ainda é tabu
Apesar de avanços, ainda existe:
Medo de falar sobre depressão e ansiedade
Ideia de que “problemas mentais é falta de fé ou fraqueza”
Pouco acesso a psicólogos e apoio especializado
👉 Muitos jovens sofrem em silêncio.
4. Redes sociais: inspiração ou pressão?
Pontos positivos:
Acesso à informação
Oportunidades de negócio
Expressão criativa
Pontos negativos:
Vida “perfeita” ilusória
Vício digital
Comparação constante
Isso afeta diretamente a saúde emocional.
5. Resiliência e criatividade
Apesar dos desafios, a juventude angolana é:
Criativa
Empreendedora
Culturalmente rica
A música, moda, humor e tecnologia são formas de escape e resistência mental.
6. Falta de orientação e modelos positivos
Muitos jovens:
Não têm mentores
Não recebem orientação vocacional
Sentem-se perdidos quanto ao futuro
👉 Isso gera confusão mental e decisões impulsivas.
Para avançar o debate:
Podemos discutir:
📌 Educação emocional nas escolas
📌 O papel da família
📌 Influência da fé e espiritualidade
📌 Como plataformas académicas (como a Universia) podem apoiar a saúde mental
📌 Soluções práticas e realistas para Angola
👉 Qual destes pontos você gostaria de aprofundar primeiro?