Seja feliz hoje,
Porque o amanhã pertence a Deus...

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Os batidos podem ser personalizados de acordo com as preferências e necessidades nutricionais de cada pessoa.

Um batido saudável trata-se de uma bebida preparada com ingredientes naturais e nutritivos, como frutas frescas, vegetais, proteínas, gorduras saudáveis e líquidos como água, leite ou bebidas vegetais.

De um modo geral, fazer batidos saudáveis e consumi-los numa alimentação equilibrada pode trazer os seguintes benefícios para a saúde:

• Nutrição concentrada de nutrientes numa única porção;
• Facilidade e praticidade, pois são rápidos e fáceis de preparar, ideais para um estilo de vida agitado;
• Melhora a digestão, dado que muitos ingredientes, como frutas e vegetais, são ricos em fibras, que ajudam na digestão;
• Aumentam a energia, graças a ingredientes como proteínas e gorduras saudáveis;
• Contribuem para a hidratação do corpo, especialmente quando feitos com líquidos como água.

Sabias que podes confeccionar uma feijoada bastante deliciosa, com poucos ingredientes?😋

Toda vez que saio de um hotel, sempre deixo isso para as camareiras😂

A incompreensão de Leonardo

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