Já tem resultado ?? Segunda feira tem 🏃‍♀️🤸‍♂️

Beba mais água

Desafios U8 Vencedor da Semana. Parabéns, Érica Costa ! Você foi a grande vencedora do prêmio da semana, e agora pode solicitar sua recarga no valor de 2000kz para africel ou Unitel. Aproveite para continuar participando dos Desafios U8 da Universia e concorrer a mais prêmios incríveis. Parabéns mais uma vez!
#desafiou8

Feliz dia da paz, e um bom feriado prolongado para todos nós 😊😊🙌

VALORIZE SEU TEMPO E ESFORÇO | se você é bom, é porque dedicou horas, talvez anos, para ficar assim. Tempo é um recurso limitado. Fazer de graça constantemente significa abrir mão de algo que poderia trazer retorno (financeiro ou estratégico).

Cobrar pelo que você faz reforça que aquilo é um ofício, não um favor. Isso estabelece limites, aumenta o respeito pelo seu trabalho e ajuda a separar laços pessoais de relações comerciais.

Quando profissionais bons oferecem serviços gratuitamente, o mercado se acostuma a não pagar, ou a pagar mal. Isso prejudica não só você, mas toda uma classe de trabalhadores, criando uma cultura onde o talento é subestimado.

Ninguém vive de vento. Se você oferece seu trabalho sem retorno, como vai pagar suas contas? Ser bom em algo deveria te permitir viver bem disso, não só sobreviver.

Claro, há momentos em que faz sentido doar seu talento: por paixão, por uma causa social, por uma estratégia de entrada no mercado. Mas isso deve ser estratégico e pontual, não a norma.

Em resumo: ser bom em algo não é um fardo, é um ativo. E ativos têm valor.

Se você não se valorizar, quem vai?

Os sintomas físicos da ansiedade

Sabe porque pessoas tóxicas narcisistas conseguem te afetar, te tirar do sério, e entrar na sua mente?
Porque fazem testes com você (como por exemplo ficar do nada sem te responder, ou sutilmente tocar no nome da ex), e observam as suas reações para entender os seus gatilhos.
Por isso sabem exatamente o que fazer ou falar para ativar raiva explosiva, tristeza, crise de choro, ansiedade, medo do abandono, sentimento de inferioridade, culpa e etc.
Para se proteger você vai precisar se conhecer profundamente, e aprender a reagir diferente.
Quanto maior for o seu poder sobre você mesma, menos os narcisistas conseguirão te manipular e controlar❤️‍🩹

Não são as pessoas que te dão valor o teu valor estar em se aceitar e agradecer por cada queda por cada lágrima derramada e por cada julgamento malvado das pessoas que tem inveja de você ser esse ser de pura luz que ama a se mesma e as pessoas de alma pura na evolução da vida em aprender com docura de um olhar que ama apesar dos dias cinzas e frios....se ame pois o teu valor quem dá é você mesmo , não os outros. Se alguém te valorisa pela sua essência Você ganhou o melhor presente na jornada da vida abrace esse ser que te ilumina por seu geito único de ser e amar a vida...